超簡単な二の腕痩せの方法！入浴中はコレで楽に細くなろう！
2017/01/09
二の腕細くならないかなぁ。
このお正月でお餅を食べすぎちゃった。
もっとお湯の中で手をヒラヒラさせないと・・・
ねぇひよ子、何さっきから水の中で手をヒラヒラさせているの？
あぁ、これは二の腕の肉を落とすためにやっているのよ。
とっても簡単だし、家のお風呂でもできるから、あんたもやってみる？？
二の腕引き締め効果抜群の手の平ヒラヒラ運動
へぇ、そんなので二の腕が細くなるの？
もう少し具体的な方法を教えてくれない？
見かけ以上に二の腕への負荷が大きいからやってみなさいよ。
方法を具体的に説明するわね。
①お風呂で浴槽の水中で、手の平を蝶のようにヒラヒラさせる（両手同時でもOK）
②これを１０秒間続けます。
③10秒続けたら休憩します。
④再び手の平ヒラヒラを開始してください。３セットやりましょう。
へー簡単ね！飽き性の私でも続けられそう！
あっ、確かに二の腕が痛くなってきた・・・
コツは大きく動かすよりも小刻みにやったほうが二の腕に効いてくるわね。
こうして手の平ヒラヒラエクササイズを知ったくま子でした。
ちなみに「簡単二の腕痩せダイエット！台所にある身近なアレで細くなる？」を読むと、身近なあるものでとっても簡単に二の腕痩せする方法がわかります。
二の腕痩せには、こういう自宅のエクササイズとプラスしてエステを併用するととても効果的です。
ミスパリは二の腕に集中的なケアができる唯一のエステです。
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